せっかく早めに到着するのに
いつも寄り道したりして、スタジオに間に合わないことが
多々あります
これは・・・
間に合わないかもしれない。
素早く着替えて、そしてペットボトルに水を入れて。
シューズも手に持ったままダッシュ〜
階段途中まで駆け上がり、もう無理と歩いてと。
ぎりぎりセーフ〜
間に合った〜
＜今日のスタジオ＞
ウェストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分
今日は寒いのにお客さんも多くて。
インストラクターさんも喜んでいました。
午前中、プールが二人だったと。
そりゃ、水着に着替えるのは勇気がいりますよ
この寒さで。
クランチ（腹筋）はまだできますが
ストレッチのスタジオは何年やっても
体がガッチガチ
苦手でございます。
お風呂から出てストレッチすれば
柔らかくなるのはわかっておりますが。
家に帰るとそんなことすっかり忘れて
くつろいでしまうのです。
なんとかしなければ・・・
さあ、スタジオ出て体があったまったので
バーベル担ぐスタジオまで筋トレ〜
児嶋鉄工所のブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/
