2014年12月11日

筋肉日記(筋トレ日記)20141209 今日の筋トレ〜

バーベル担ぐ前にラットプル
スタジオに出る前にウォーミングアップ。
腕を温めておかなくちゃ〜るんるん

<今日の筋トレ>

ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
40kg×5回×2セット
ノーマル
40kg×6回×1セット
44.5kg×6回×1セット
49kg×6回×1セット

これでスタジオに出たときに少し追い込めました手(チョキ)

気持ちいい〜ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 08:25| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする