2014年12月08日

筋肉日記(筋トレ日記)20141207 ベンプレ16kg復活〜

号泣しましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
苦節2か月。
2か月前、突如としてダンベルベンチプレスで
16kg上げてたのにあげられなくなりました。
トレーニングが出来ていなくて、自己嫌悪に
陥っていました。
多分、精神的なものでしょう。
久しぶりにダンベルあげたら、まったくあがらず。
なになに〜がく〜(落胆した顔)
こんな早く筋肉落ちるものなの〜
悩みました。
すっごく落ち込みましたバッド(下向き矢印)
泣きましたもうやだ〜(悲しい顔)

でも、また一から出直しだと10kgから始めました。
12kgになると黒いダンベルになるので
威圧感ありありです。
無理だとおもっているのでよけい大きく見えたりして。
持ち上げてみるとめちゃめちゃ軽く感じるのに。
ベンチに座って持つととても重く感じました。
今、考えたらフォームがおかしくなっていた
だけなんですけどね。
どうやってもそれまでのフォームが思い出せずふらふら

ジムのスタッフさんやインストラクターさんに
サポートでついてもらったりして、
かなりお手数をおかけしました。

特に綾野剛似のインストラクターさんには
お世話になり、いつもサポートしてもらって
そして励ましてもらって。
それがあったから、ここまで頑張れました。
そして、インストラクターさんは就活で退職されます。
それまでになんとか復活させようと
ほんとに頑張りました。
念願かなって、インストラクターさんが
いるときに16kg上げることができました。
そして号泣・・・もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
バーベル担ぐインストラクターさんも
一緒に喜んでくれましたるんるん

これでやっと次の目標に向かって
突き進むことができます。
来年は18kg、そして社長が言っていた20kg。

筋肉がいい具合に仕上がったので
スミスマシン42.5kg挑戦しました。
3回あがりました。
スミスマシンは目標50kg。

来年もますますデカくなるよう頑張ります
手(チョキ)

児嶋鉄工所のブログも見てねわーい(嬉しい顔)
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする