2014年09月26日

筋肉日記(筋トレ日記)20140925 次は長友さんトレーニング〜

久しぶりの筋トレでテンションが上がりグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
次は体幹トレーニング手(チョキ)

<長友トレ>
水平クランチ 50回
ダブルニートゥチェスト 50回
片脚サイドブリッジ(左右) 20回×1セット
クロスクランチ(左右)10回×3セット
片脚バックブリッジ(左右)10回×3セット
クランチ 50回
バックキック(左右)10回×3セット
フロントブリッジ 腕がプルプルするまで

ここまでしたところで
後ろからきゃっきゃっと笑い声ががく〜(落胆した顔)
まただ〜もうやだ〜(悲しい顔)
パーソナルトレーニングしている・・・
今日はマンツーマンのトレーニングしている人が
やたらと多く。
ダンベルコーナーもマシンも満杯だったので
長友さんトレーニングにしたのに・・・
ここもか〜
というわけで、あのトレーニングとは
思えないはしゃぎぶりに辟易し、
退散することにしました。

超ハードなエアロビのインストラクターさんexclamation×2
ボクシングスタイルのインストラクターさんexclamation×2
そして、サポートしてくれたインストラクターさんexclamation×2
ごめんなさい。
テンションが下がりすぎて、私、
どうにもコントロールできなくなりました。
多分、回りが見てもびっくりするぐらいの
がっかりの仕方でジムを後にしました。

せっかくインストラクターさんに会えたのに。
来週は気を取り直して行けるでしょうか・・・
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする