今日もやっちゃおう〜
＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
35kg×7回×3セット
ノーマル
35kg×5回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×8セット
ツーハンドステーション
12.5kg×6回×5セット
15kg×2回×2セット
プッシュアップ50回
背筋 50回
クランチ 100回
ツーハンドステーションが終わったあと
いい感じで筋肉が気持ちよかったので
追い込みだと思い、スタッフさんに
言ってフリーになったスタジオを
使わせてもらいました。
今だ。今すぐ追い込まないと
久しぶりに膝をつかないプッシュアップ。
そしてホバー。
そして背筋、クランチ。
一気に体全体を追い込みました。
滝のように流れる汗
クランチもジャッキーチェン風ですから。
今日はやりました
明日のパンプアップ間違いなしと
意気揚々と帰ったのでした
いつもはヘロヘロで家にたどり着きますが。
今日はめちゃめちゃ頑張りました
