2014年09月02日

筋肉日記(筋トレ日記)20140901 今日の筋トレ〜

スタジオ一つ出て体がめちゃめちゃあったまったところで
筋トレ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
いい感じですぅ手(チョキ)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×7回×3セット
ノーマル
35kg×5回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10回×1セット
ダンベルカール
8kg×5回×3セット

しか〜しちっ(怒った顔)
スミスマシンは無いし。
インクラインのベンチは調整できないもので
足がつま先しかつかないし。
場所が狭くて危ないので途中であきらめて・・・
不完全燃焼・・・もうやだ〜(悲しい顔)

まあ、筋肉休息日にしてはやりすぎか〜
posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする