2014年08月21日

筋肉日記(筋トレ日記)20140817 フライのフォームの練習

角田さんになりたいと言ったら教えてくれた
フライの練習をしておりますexclamation×2
上腕筋に効きます。
二頭筋や三頭筋プラス上腕筋を鍛えると
腕全体が大きくなるからです。
フォームがきちんとできるようになったら
重りを持つことにします。

スミスマシンのインターバルの時間に練習しております。
早く、重りを持てるように練習いっぱいしなくちゃ〜
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする