2014年08月16日

筋肉日記(筋トレ日記)20140815 今日の筋トレ〜

今日はスタジオ3つ出る曜日です。
仕事してスタジオ3つ出て、筋トレ〜
今日はなかなかの体力ですexclamation×2
ジムに向かっているとき、今日も居酒屋さんの
マネージャーさんに会いましたし。
行ってきま〜すダッシュ(走り出すさま)
笑顔頂きました〜わーい(嬉しい顔)

まず二つスタジオでました。
そしてラストのスタジオの前に筋トレ。

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
26kg×7回×3セット
ノーマル
35kg×5回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×7回×3セット
スミスマシン
40kg×5回×2セット
35kg×10回×2セット
ダンベルカール
7kg×10回×3セット

先日300kg上げるトレーナーさんを見てから目
やる気がみなぎっておりますexclamation×2
いつも見ていてくれるインストラクターさんにも
やる気が出ていることを言いました。
ゆっくりですが目標に向かって頑張りますぅ〜
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする