2014年08月09日

筋肉日記(筋トレ日記)20140808 時間がなくて筋トレが・・・

仕事でジムに行った時間が遅かったので
トレーニングもあまりできませんでしたが、
スタジオが始まる前と終わった後で
少しだけできましたexclamation×2
今週は休んでしまったので、追い込みたかったですもうやだ〜(悲しい顔)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
26kg×7回×1セット
31kg×7回×1セット
35kg×7回×1セット
40kg×7回×2セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×1セット
16kg×5回×2セット


休日はがっつり追い込みますから〜手(チョキ)
posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする