2014年07月24日

筋肉日記(筋トレ日記)20140723 今日の筋トレ

激務で遅くなり、トレーニングする時間が
ほとんどありませんでしたふらふら
しかもマシンジムいっぱいでしたし。
とりあえず、2種類だけ。

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(大胸筋)
40kg×6回×5セット
ツーハンドステーション
15kg×5回×3セット


このあとスタジオ2つ出ましたが
超ハードなエアロビでプッシュアップが
いっぱいあって、パンプアップ起きました手(チョキ)
エアロビなのにプッシュアップって。
しかも追い込みますから。
最後、腕がパンパンになりました。

やりすぎでしょう〜
気持ちよかったですけどねexclamation×2
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする