2014年07月17日

筋肉日記(筋トレ日記)20140716 スタジオ三昧でヘトヘト

先週のお休みはジムを梯子したので
2件目は1つしかスタジオ出れなかった〜
だから今日は目標3つ。
間に筋トレ〜とスケジュールをたててと。
テンションあげて〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
超ハードなエアロビのスタジオ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 45分


まず、バーベル担ぐスタジオに出る直前に
体をあっためてと〜
ベンプレ14kg×7回×3セット
バーベル担ぐスタジオは大好きだから
テンションあがったまま60分〜るんるん
そしてこの勢いでこのあとのダンス系も
出てやろうかと思っていろいろ聞いてみたら耳
このインストラクターさん、
ついてこれない人は入らないでくださいと
言う人らしくて。
心が折れたらいけないのでやめましたふらふら
というわけで、がっつり筋トレ〜

そのあと超ハードなエアロビ60分。
これは・・・これはきつい。
いつも他の曜日で出ていますが、
週2回はちょっと・・・
迷うところでございます。

このあとのボクシングスタイルのスタジオパンチ
本当に迷いましたが、お友達がたくさん
いたので出ることにしました。
もう体力の限界はとっくに来ておりましたがふらふら

へろへろになりながら45分頑張りました。
先日インストラクターさん脱水症状事件が
ありましたから、私もいっぱい水分取りました。

目標達成ですexclamation×2
スタジオ3つ出て、筋トレもして〜
満足〜わーい(嬉しい顔)

帰りの駅の階段を降りるとき、すでに
筋肉痛でしたから〜もうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする