ゴールドジムにて〜
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×6回×2セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット
フリーウェイト
8kgのシャフトだけ
フォームの練習
ブリッジ方式
テンションあがりました〜
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(01/12)ぜんさい〜〜〜〜〜〜〜〜
(01/12)底冷え
(01/12)霙ですな
(01/09)今日のAUTOCAD 20210109 久しぶりに部品図(^^♪
(01/09)わかいな〜(^^♪
(01/09)今日もさっぶい(*_*;
(01/09)しっかりしとる(^^♪
(01/08)システム管理 20210108 プリンタの不具合(*_*;
(01/08)ブレーカーが落ちました(*_*;
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