2014年05月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20140508 今日のトレーニング

ゴールドジムにて〜

インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×6回×2セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット
フリーウェイト
8kgのシャフトだけ
フォームの練習
ブリッジ方式

テンションあがりました〜
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする