2014年04月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20140428 今日の筋トレ〜 

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中
40kg×7回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×7回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×3セット
スミスマシン
37.5kg×6回×3セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット


<今日のスタジオ>
超ハードなエアロビ 30分

相棒ちゃんと居酒屋さんでいっぱい食べた後
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
筋トレしている最中にパンプアップが起きました。
いっぱいお肉食べたから?
とにかく、筋肉肥大が半端無くて。
そのあとの超ハードなエアロビも
ノリノリでしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

パワー全開〜

posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする