2014年04月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20140409 見ていてくれるから追い込み〜

自分のトレーニングをさておいて
私のトレーニングの疑問を聞いてくれて
一つずつ丁寧に答えてくれたインストラクターさんに
会いに行きました電車
お久しぶりですぅ・・・の前に。
インストラクターさんのスタジオがなくなってるじゃないですか
プンプンです、と訴えましたちっ(怒った顔)

でもその代り、マシンジムにずっといてくれるから
見ていて下さいねとお願いしました。

そして、ゆっくりトレーニング。

<今日の筋トレ>
レッグプレス
85kg×6回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×7回×5セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×5セット
スミスマシン
35kg×6回×3セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット
ハンマーカール
5kg×6回×3セット(左右)
キックバック
4kg×8回×3セット
バイク15分

全部終わったあと、インストラクターさんにご挨拶。
すると、「体、また大きくなりましたね」って。
本日二人目です。
本当に大きくなったってことですよね。
しかも、トレーニングの相談したときと比べたら
全然違うって言ってくれました。
成果が表れているということですよね〜
自分では全く分からないんですけど。

マシンジムに居てずっと見ていてくださいね目

また行きますから〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:23| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする