2014年03月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20140327 今日のトレーニング

今日のトレーニングは時間を1時間と決めましたexclamation×2

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中)
35kg×7回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
バックエクステンション
20回×3セット
バーベルベントオーバーローイング
フォームだけ練習


今日は背筋のトレーニングのフォームの
練習を繰り返しましたるんるん
スタッフさんが合間を見て、アドバイスをして
くれました。

めちゃめちゃ楽しかったですぅるんるん
posted by 田口 at 12:24| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする