2014年03月24日

筋肉日記(筋トレ日記)20140322 約束通りプールへ・・・

プールのインストラクターさんに背中を押されて
毎週、プールに入ることになりましたもうやだ〜(悲しい顔)

軽く筋トレをしてと・・・

<今日の筋トレ>
フライ
30kg→27kg→24kg→21kg→18kg×3セット
バーベルカール5kg×2×7回×3セット

そして、プール。
ウォーキングしました。
今日はウォーキングだけにしようかな〜なんて
思っていたら、向こうの方からインストラクターさんが
やってきて、「走ってください!」
やっぱり〜もうやだ〜(悲しい顔)
ほんと厳しんだから〜がく〜(落胆した顔)
走り方もまた丁寧に教えてくれました。

プールの隅っこで、筋トレもしてみました。
ビート盤等使って。
(これをしたから翌日とても気持ちよかったのです)
水中での筋トレのマンツーマンがあったらいいな〜
泳ぐのは苦手だから〜

毎週、ちゃんとプール入りますから。
これで、週2回、プールに入ることになりましたふらふら
posted by 田口 at 12:19| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする