チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分
ジムのラストの筋トレのスタジオに出ましたが、
今日はハードスケジュールでへとへとの上に
内容がきつくて、さらにへとへとになりました。
30分ですが、本当によくできたプログラムだと思います。
部屋トレなんて無理なので、こういう
スタジオに参加すると、嫌でも30分
頑張らないといけません。
インストラクターさんの指導がとても楽しく
あっという間に30分が終わりました
また来ますね〜とご挨拶をし、ラストは
バイクをこいで仕上げです
帰りはほんとにへとへとで、よく家にたどりついたと
自分をほめてあげたいです
今日はちょっとハードスケジュールすぎました
反省です
でも、精神的にもとても充実した一日でした〜
爆睡してモーニングには行けませんでしたけど〜
カフェのみなさん、すみません。
