2014年01月18日

筋トレ日記 20140117 今日のスタジオ

<今日のスタジオ>
チューブや重りを使った筋トレのスタジオ 30分
バーベル担ぐスタジオ 60分
超ハードなエアロビのスタジオ 60分


今日のメインのスタジオは超ハードなエアロビのスタジオ
ですから、他のスタジオはどうしようかな〜と悩みましたが、
今日は有酸素運動の日だから、できるだけスタジオに
出ることにしました。
スタジオ出ていないと、筋トレしてしまいそうだったしふらふら
前日に結構鍛えたから、今日は筋肉休ませないと・・・

チューブも4段階ぐらいの種類があって、一番
強度がないチューブを使いまするんるん
バーベル担ぐスタジオも重りを最低限の重さにして。

有酸素運動満喫しました〜
posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする