チューブや重りを使った筋トレのスタジオ 30分
バーベル担ぐスタジオ 60分
超ハードなエアロビのスタジオ 60分
今日のメインのスタジオは超ハードなエアロビのスタジオ
ですから、他のスタジオはどうしようかな〜と悩みましたが、
今日は有酸素運動の日だから、できるだけスタジオに
出ることにしました。
スタジオ出ていないと、筋トレしてしまいそうだったし
前日に結構鍛えたから、今日は筋肉休ませないと・・・
チューブも４段階ぐらいの種類があって、一番
強度がないチューブを使います
バーベル担ぐスタジオも重りを最低限の重さにして。
有酸素運動満喫しました〜
