2014年01月07日

筋トレ日記 20140106 今日の筋トレ

スタジオ3つ出た後、少しだけ筋トレしましたるんるん

<今日の筋トレ>
フライ
27kg×10回×2セット
30kg×6回×3セット
ハンマーカール
6kg×10回×1セット(左右)
ダンベルカール
7kg×5回×1セット
ダンベルベンチプレス
12kg×10回×2セット


今日は有酸素運動の日と決めていたので、
軽くしてみました。
マシンを見るとついついトレーニングして
しまいたくなります。
おさえておさえて〜ふらふら

あまり頑張っちゃうと帰りがへとへとになるので
我慢しましたexclamation×2
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする