筋トレ日記 20140106 今日の筋トレ

スタジオ３つ出た後、少しだけ筋トレしました

＜今日の筋トレ＞
フライ
27kg×10回×2セット
30kg×6回×3セット
ハンマーカール
6kg×10回×1セット（左右）
ダンベルカール
7kg×5回×1セット
ダンベルベンチプレス
12kg×10回×2セット

今日は有酸素運動の日と決めていたので、
軽くしてみました。
マシンを見るとついついトレーニングして
しまいたくなります。
おさえておさえて〜

あまり頑張っちゃうと帰りがへとへとになるので
我慢しました