市内は込み合うという噂を聞いたので
結局、あとから思うと市内も混んでなかったんですけど
＜今日の筋トレ＞
ハイプーリー
35kg×7回×3セット
40kg×6回×2セット
ツーハンドステーション
12kg×10回×2セット
15kg×7回×3セット
キックバック
4kg×7回×3セット（左右）
ハンマーカール
6kg×10回×3セット（左右）
ダンベルカール
7kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
スミスマシン
※このジムはスミスマシンがありません
この支店は筋トレしている人があまりいないので
ゆっくりトレーニングできました
