2014年01月06日

筋トレ日記 20140102 今日の筋トレ

めちゃめちゃ遠くの支店に行きました電車電車
市内は込み合うという噂を聞いたので耳
結局、あとから思うと市内も混んでなかったんですけどふらふら

<今日の筋トレ>
ハイプーリー
35kg×7回×3セット
40kg×6回×2セット
ツーハンドステーション
12kg×10回×2セット
15kg×7回×3セット
キックバック
4kg×7回×3セット(左右)
ハンマーカール
6kg×10回×3セット(左右)
ダンベルカール
7kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×10回×3セット
スミスマシン
※このジムはスミスマシンがありません


この支店は筋トレしている人があまりいないので
ゆっくりトレーニングできましたわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする