2013年12月28日

筋トレ日記 20131227 スタッフさんと約束

今日はスパイダーカールを教えてもらいました。
二頭筋の下部のトレーニングです。
ベンチの角度を高くしてそこに上から腕をのせます。
固定する方がよりピンポイントでトレーニングが
できるそうです。

このスタッフさんはいつも私のために、
トレーニング方法を考えてきてくれます。
シフトの関係でなかなかマシンジムで
会えませんけど、今後とも宜しくお願い致します。
スタッフさん自身もトレーニングしているということで
実践したものを教えてくれますから、
自分の筋肉に効かせながら説明してくれます。

私が大胸筋固くしたいとか、脂肪を取りたいんだと
訴えると、スタッフさんも同じだそうです。
筋肉はあっても触るとプヨプヨしているんだと。

お互い脂肪を取ればすごい筋肉なんだけどねって
言い合いました。

これからもトレーニングして
一緒に脂肪落としていこうね〜と約束しました。
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする