会社でダンベルをすることにしました。
退職した人にもらったダンベルがありますので。
ジムでは両手にもってアームカールしますが、
１セットしかないので、片手ずつやります。
重さからいくと多分6kgぐらいではないかと。
重り2.5kg×2個でシャフトの重さがあるので。
回数が10回ぐらいあがるので7kgはありません。
ジムでは7kgで7回ぐらいしかあがりませんから。
とりあえず左右10回ずつを5セットやってみました。
結構、上腕二頭筋が張ってきました。
しばらくは会社でトレーニングです
プッシュアップもしてみようかな。
スカートではやりにくいので、パンツを買いにいかなくちゃ。
できたら腹筋もやりたいものです。
トレーニング場つくろうかな〜なんて。
社長、作ってもいいですか。
なんてね〜
ジムに行くとテンションあがって
いろんなことやってしまいそうなので
もうしばらく我慢しますか
じわっと汗かきました
今日も筋肉モリモリになっている取引先さんが
来ているので、筋肉チェックしながら
モチベーションアップです
昨日から喉スプレーいっぱいしているので
激痛もなく仕事もこなしております。
薬局の男前店員さん、ありがとう
残業ばかりでストレスたまりますけど、
休憩中にトレーニングすることにしたので、
筋肉保てると思うとテンションあがります
手首の痛みも少しずつ取れてきていますし。
スミスマシン50kg上げられるようになったら、
次はフリーウエイト挑戦です。
バーだけで20kgですから。
夢は広がるというものです。
昨日も男前タケちゃんに体のこといっぱいほめてもらって
ジャンプして喜びました
いつもテンションあがるようなこと言ってくれて
本当にありがとう。
タケちゃんみたいになりたいから
頑張ります
