ジムに行くことにしました
お友達からメール
があったからです。今日は仕事の都合で行けないと言っていたのに
行けるようになったと。
え〜、私も行きたいな〜
超疲れているはずなのに、バス
の中で爆睡
したから体が復活したのでしょうか。
風邪でしばらく筋トレもなかなか出来なかったので。
１時間追い込めました。
レッグプレス
110kg×7回×1セット
120kg×7回×1セット
130kg×7回×1セット
140kg×7回×1セット
ハイプーリー
39kg×5回×5セット
フライ
27kg×7回×３セット
30kg×6回×２セット
キックバック
4kg×20回×1セット（左右）
ダンベルプレス
12kg×6回×３セット
そしてお友達が終わるころにロビーに。
お話しして帰りました
またね〜
