ジムに行くことにしました

お友達からメール

今日は仕事の都合で行けないと言っていたのに
行けるようになったと。
え〜、私も行きたいな〜
超疲れているはずなのに、バス


体が復活したのでしょうか。
風邪でしばらく筋トレもなかなか出来なかったので。
1時間追い込めました。
レッグプレス
110kg×7回×1セット
120kg×7回×1セット
130kg×7回×1セット
140kg×7回×1セット
ハイプーリー
39kg×5回×5セット
フライ
27kg×7回×3セット
30kg×6回×2セット
キックバック
4kg×20回×1セット(左右)
ダンベルプレス
12kg×6回×3セット
そしてお友達が終わるころにロビーに。
お話しして帰りました

またね〜