2013年09月03日

筋トレ日記 20130902 今日の筋トレ

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 45分
バーベル担ぐスタジオ 45分
超ハードなエアロビ 30分

なぜ、2回もバーベル担いだかというと
支店が違うからです。
移動しました電車
同じ支店で他のスタジオも出ようと思いましたが、
あまりの込み具合に無理だな〜と思って。
バーベル担ぐスタジオはほぼ動かないから
いいんですけど、他のスタジオは動き回るので。
とくにボクシングスタイルパンチのスタジオは蹴ったり
パンチしたりするので危なくて。
何度、蹴られたりしたか。
だから、人気が出てきてお客さんがいっぱいになると
だんだん出なくなります。
ごめんなさいふらふら
というわけで、一日で二回もバーベル担ぎましたるんるん
インストラクターさんでこうも違うかと戸惑いましたけどがく〜(落胆した顔)

超ハードなスタジオは新人インストラクターさんでしたが
テンションあがりグッド(上向き矢印)、いつもより足が上がりました。
まあ、30分だということもありますけどね〜
いつもの厳しいインストラクターさんのときは60分時計だから
少し手を抜かないと・・・
なんて言ってたらチェックが入りますけど。
怖い怖い。

<今日の筋トレ>スタジオとスタジオの間、時間があったので
筋トレしました。

ハイプーリー
35kg×8回×3セット
40kg×6回×5セット

追い込んだところでダンベルをしようと思ったら・・・
ダンベルコーナーが満杯でもうやだ〜(悲しい顔)
仕方ないのでフリースペースに行って追い込みました。
プッシュアップを上がらなくなるまでと、ホバー
汗が流れるまであせあせ(飛び散る汗)
腹筋も20分時計し続けました。
エアロビの前に汗だくですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
着替えのTシャツもう一着持って来ればよかったふらふら

新人インストラクターさんのスタジオも無事終わり、
安心して帰ることにダッシュ(走り出すさま)
最近、言葉をかわすようになったお客さんと
また少しお話ししました。
きっかけは、自分のロッカーがわからず、右往左往して
いたところを、あなたのロッカーはこの辺りでしたよ
と教えてくれました。
よく、覚えていてくれました。
天然炸裂の日々でございます。
だって、ここのロッカーとロッカーキー番号、一致してないし。
たくさんロッカーがあって、迷路みたいだし。
番号も覚えられないし。
なんて、言い訳ですけど。
いろんなロッカーに鍵を突き刺して、やっと見つかるのです目

すみませ〜ん。
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする