2013年08月26日

筋トレ日記 20130825 今日は早引きです

ジムに行くと仲のいいインストラクターさんが
笑顔で出迎えてくれましたわーい(嬉しい顔)
そして、今日のスケジュールを・・・
今日は、早引きしてデートですからハートたち(複数ハート)
でも、インストラクターさんの二つとも出てから向かいますってダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>
ウエストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使うスタジオ 30分

ボクシングスタイルのスタジオだけ出れなくて。
ごめんなさいふらふら

いつもはスタジオが全部終わってから筋トレしますが、今日はできないので、
ストレッチのスタジオが終わったあと、プッシュアップで腕を温めてから
マシンジムに行きました。

ハイプーリー
40kg×6回×8セット
ダンベルカール
7kg×7回×3セット
ダンベルプレス
12kg×7回×3セット


このあと、バーベル担ぐスタジオとチューブのスタジオに出て
ジムを出発しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

来週は全部出ますから〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする