2013年08月19日

筋トレ日記 20130816 今日のスタジオ&筋トレ

<今日のスタジオ>
チューブや重りを使った筋トレ 30分
バーベル担ぐスタジオ 60分
超ハードなエアロビ 60分


今日は早くジムに行けるということで、いつもは出られないスタジオに
出ることができましたるんるん
久しぶりにチューブや重りを使った筋トレのスタジオの
インストラクターさんと会えました。
女性ですが、とてもかっこいいのですハートたち(複数ハート)
筋肉が仕上がっていますexclamation
まだ手首が痛いので、チューブも一番弱いものを選びましたが、
インストラクターさんが、一番強度が高いのでしょうとか。
いいえ、まだまだか弱いのでとか言いながら。
楽しい30分でしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

でもバーベル担ぐスタジオは、なんだかテンションがあがらず
がっかりでしたバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
大好きなバーベルのスタジオなのに・・・もうやだ〜(悲しい顔)

次の出たいスタジオまで時間がたっぷりあったので
筋トレすることにしました
わーい(嬉しい顔)

<今日の筋トレ>
ハイプーリー
35kg×10回×5セット
40s×6回×3セット
フライ
27kg×10回×5セット
30kg×7回×3セット
ダンベルカール
7kg×7回×5セット
ダンベルプレス
12kg×6回×5セット

スタジオに出て、体があったまっていたので、結構できましたわーい(嬉しい顔)

そしてラストは超ハードなエアロビのスタジオ60分時計
お友達も来ていて、お話したくさんしました。
今日はハードだったって。
私も〜
二人とも気分がハイ状態なので、きゃーきゃー笑ってしまいましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

今日はインストラクターさんが予告して
「気絶するかもよ〜」え〜、だれが? 私たちが?
「まず、僕が気絶します」って。
え〜、超きついってことでしょう。
うわ〜、一番前に並んでやる気満々的に・・・
帰れないよ〜もうやだ〜(悲しい顔)

覚悟を決めて入りましたが、インストラクターさんの言うとおり
超、超きつい60分でした。
もう、次回はこの曲やめてくださいと、心の中で叫びましたがく〜(落胆した顔)
きっと、しばらくこの曲でしょうね。

posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする