2013年06月03日

筋トレ日記 20130602 腹筋30分+ストレッチ20分

2か月前に使っていないスタジオをフリーにするという話があり、
今、どうなっているか聞いてみると耳
フリーになっているとるんるん
やっと自由に出来ます。
スタジオとスタジオの間が時間がありすぎて
いつも退屈しておりましたふらふら
今日は腹筋とストレッチをしました。
本当はプッシュアップもしたいところですが。
腹筋も最初は数を数えて200〜300回していましたが、
数えるのがもうめんどくさいので、時間で決めることにしました。
今日は腹筋30分
専属トレーナーさんに教えてもらった腹筋と
キックボクサーの森野さんに教えてもらった
ジャッキーチェーンがやっていた腹筋を混ぜて
やってみましたふらふら

そのあと、ストレッチを20分
ストレッチのスタジオでビシビシ私に厳しくしていた
インストラクターさんに教えてもらったストレッチを
20分時計しました。
体を柔らかくしなければいけませんので。

この支店に来たときは必ず、腹筋とストレッチを
することにしますexclamation×2
posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする