がたっぷりあったのでほかのジムに寄ることにしました
30分のスタジオですが、超激しいエアロビなのでいい汗かきました
そして汗びっしょりになったので、予備でもっていっていた
Ｔシャツに着替えて、次のジムに向かいました
スタジオの前にはすでに人がたくさん並んでいました。
そして時間になってスタジオに入るとき
インストラクターさんが出迎えてくれていますが、
「髪切ったね」というジェスチャーでした。
は〜い、ばっさりいきました。
そしてこのスタジオは超激しいエアロビ60分なので
何度出てもへとへとになります。
へとへとになりながらフライをしました。
24kg×10回×２セット
27kg×10回×２セット
30kg×6回×１セット
今日は少なめに。
鍛えていたらスタッフさんが来てくれて。
少しお話しました。
手首の具合を心配してくれて、アドバイスしてくれました
そしてフリーになったスタジオで腹筋をしようと
向かっていたら、さきほどのエアロビのインストラクターさんが
「まっすぐ歩けていませんよ」って。
そりゃそうでしょう。
あんだけきつかったら足の筋肉も疲労困ぱいです。
「今日のは軽いほうですよ。」
そうやっていつも軽い軽いって。
基本的にそのインストラクターさんのスタジオは
きついものが多いです。
といいながらきつくても楽しいのでついつい出てしまいます。
今、おっかけみたいになっています
そして閉店ぎりぎりまでいて、顔見知りの人と
こんな時間になってたんだ〜と言いながら帰りました。
こんな感じで毎日爆睡するのでした
