2013年06月01日

筋トレ日記 20130531 今日は軽くフライ5セット

美容院にいっても出たいスタジオまでに時間時計がたっぷりあったので
ほかのジムに寄ることにしましたダッシュ(走り出すさま)
30分のスタジオですが、超激しいエアロビなのでいい汗かきましたあせあせ(飛び散る汗)
そして汗びっしょりになったので、予備でもっていっていた
Tシャツに着替えて、次のジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

スタジオの前にはすでに人がたくさん並んでいました。
そして時間になってスタジオに入るとき
インストラクターさんが出迎えてくれていますが、
「髪切ったね」というジェスチャーでした。
は〜い、ばっさりいきました。

そしてこのスタジオは超激しいエアロビ60分なので
何度出てもへとへとになります。
へとへとになりながらフライをしました。
24kg×10回×2セット
27kg×10回×2セット
30kg×6回×1セット

今日は少なめに。
鍛えていたらスタッフさんが来てくれて。
少しお話しました。
手首の具合を心配してくれて、アドバイスしてくれましたハートたち(複数ハート)

そしてフリーになったスタジオで腹筋をしようと
向かっていたら、さきほどのエアロビのインストラクターさんが
「まっすぐ歩けていませんよ」って。
そりゃそうでしょう。
あんだけきつかったら足の筋肉も疲労困ぱいです。
「今日のは軽いほうですよ。」
そうやっていつも軽い軽いって。
基本的にそのインストラクターさんのスタジオは
きついものが多いです。
といいながらきつくても楽しいのでついつい出てしまいます。
今、おっかけみたいになっていまするんるん

そして閉店ぎりぎりまでいて、顔見知りの人と
こんな時間になってたんだ〜と言いながら帰りました。
こんな感じで毎日爆睡するのでした眠い(睡眠)眠い(睡眠)
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする