2013年04月27日

筋トレ日記 20130426 専属トレーナーさんに会えました

久しぶりに専属トレーナーさんに会えましたグッド(上向き矢印)
スタジオ2つ出てマシンジムに向かったところでexclamation×2
少しお話ができて、私の手首の事を心配してくれました。
なかなか治らないですねって。
やっぱり安静にしておくのが一番だと。
自分ではかなりセーブしているんですけど、
仕事上、パソコンを使っていたりするので、痛いって言ってる
場合ではなくて。
パソコンを運んだりするのも、手伝ってもらったりしています。
普段は一人で運んでますけど。
とにかく、トレーナーさんのいうことを聞きます耳
ジムを休むときはちゃんと休んで・・・

今日のスタジオのインストラクターさんが
「お疲れ様でした」と声をかけてくれました。
今日は強度が低いですからとスタートしたときに
言ってましたよねるんるん
全然軽くないじゃないですか。
もうへっとへとで。
スタジオ終わったあと、腹筋やストレッチをしていますが、
もうぐだぐだでした。
もっと軽くしてくださいませとお願いしておきました。
体力が違います。
いま、手首負傷でプッシュアップができませんが、
このインストラクターさんのスタジオのプッシュアップだけは
最後までついていけません。
今は代わりにホバーをしていますが、それでも
汗が流れおちますあせあせ(飛び散る汗)
プッシュアップの時間が長すぎるのです。
普通ホバーは30秒時計ぐらいでいい感じですが、何分ホバーしていると
思っていますか〜exclamation×2
パンプアップおきて腕がカチカチでしたから〜
でも久しぶりに気持ちよかったですけどハートたち(複数ハート)

次回は手加減してください。
来週はゴールデンウィークでこのスタジオお休みです。
体を休めておきます。
再来週、また暴れますね〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする