2013年04月08日

筋トレ日記 20130407 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は超有酸素運動の日

風も少しやんで小雨雨だったので出発しました電車
でもいっぱい寝すぎてモーニング喫茶店の時間短縮時計
あまりの美味しさにトーストはおかわりしましたけどわーい(嬉しい顔)
腹ごしらえもできましたし、早速ジムへダッシュ(走り出すさま)

いつものように6つのスタジオに出ました。

1.ハードなエアロビ(30分)
2.ウェストを引き締めるスタジオ(20分)
3.ストレッチ(20分)
4.バーベルを使った有酸素運動(60分)
5.格闘技をベースにしたエクササイズ(60分)
6.チューブや重りを使ったコアのエクササイズ(30分)


途中、2回ほど休憩はします。
そのときに一つまたショックなことが・・・ふらふら
いつもプロテインを飲んでいたジムの1階にあるカフェが
4月いっぱいで閉店ですがく〜(落胆した顔)
なんですと〜
店員さんに「せっかくプロテインおいしかったのに」
と言いました。
なんだか寂しいですもうやだ〜(悲しい顔)
せっかく、プロテインの種類まで憶えてもらっていたのに。

気を取りなおしてスタジオへダッシュ(走り出すさま)
寝すぎて背中が痛くて、思いっきり暴れることができませんでした。

いろいろあって、なんだか気が滅入ったので
美味しいサラダを食べようとソルビバに向かいましたレストラン

それにしてもこの寒さはなんですか〜台風
風邪ひきそうですけど〜ふらふら
体調管理しっかりしなければ・・・


posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする