2013年03月30日

筋トレ日記 20130329 森野祐治さんの腹筋目指します

今日も有酸素運動の日

腱鞘炎がなかなか治りませんもうやだ〜(悲しい顔)
1ヶ月ほど休んでいたスタジオに出るために
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
早くついたので出たことがないスタジオにチャレンジしようと
スタジオに向かいました。
でも内容がよくわからず、手首に負担がかかる動作が多いと
いけないので、トレーナーさんに聞いてみました耳
やはりチューブを使ったりするのでそこはエアーチューブ
すればいいと教えてもらい、参加することにしました。
結構、踊ることが多く、手首の負担はあまりなかったので
チューブのときだけ左手を使わないようにしました。
思った以上に汗が吹き出てあせあせ(飛び散る汗)、ストレス発散になりました。
次回も出ようとおもいますexclamation×2
そして出たいスタジオまで時間時計があるので
レストランで筋トレ日記メモを書いていました。

顔見知りの人が寄ってくれて、
「久しぶりだね」って。
「今日は出ますよ〜」と会話をして。
1ヶ月以上来ないとみんな心配してくれます。
あれだけ毎日のようにきていたのに・・・って。

そしてスタジオに向かいました。
久しぶりでテンションも絶好調ですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
インストラクターさんも喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)
腱鞘炎のことも言ってあるので、
プッシュアップのときはホバーをしてたえていました。
これも結構腕に効いてきますから。

やっぱりこのスタジオは超楽しいでするんるんるんるん
インストラクターさんが筋肉モリモリだし、
癒されますし。
またスタジオ出ますからね〜
長い間お休みして申し訳ございませんでした。

楽しいひと時でしたるんるん
posted by 田口 at 10:14| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする