2013年03月11日

筋トレ日記 20130310 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

二日連続でジムを休むことになってしまいストレスが・・・ふらふら
だから今日は爆発しました。
朝からテンションあげてグッド(上向き矢印)いつものカフェに行って喫茶店
今からトレーニングに行ってきますと筋肉をチェックしてもらい
気合を入れて出発。
そしていつものように一つ目激しいスタジオに出て
汗をいっぱい流しましたあせあせ(飛び散る汗)
次は腹筋とストレッチのスタジオ。
今日は、いつもの名指しで注意するスタッフさんがお休みで
気が楽でした。
代行の方が始まる前に声をかけてくれて。
いつもスタッフさんに注意されているんですよって泣き言
言いました。
そしてストレッチが始まったとき代行のスタッフさんが
寄ってきて。
「これはいじられるわ」と笑いながら私の足をぐっと
押さえて。
痛いよう〜もうやだ〜(悲しい顔)
注意のされかたがまったく同じじゃないですかふらふら
やっぱり私の体の固さはスタッフさんの目につくようで。
とほほもうやだ〜(悲しい顔)

今日はスタジオ一つお休みしてボディチェックしてもらいました。
マシンを3つほど追い込んでもらって。
チェストプレス 40kg
レッグエクステンション 100kg
レッグプレス 130kg

全部私の最高の重さになりました手(チョキ)
今後はこれで追い込んで行きたいと思います。
少しパンプアップが来てとても気持ちよかったです。

お休みしたスタジオのインストラクターさんと
寂しいようと抱き合って嘆きましたもうやだ〜(悲しい顔)
来週は出るからね〜

足を追い込んだのでその次のボクシングスタイルのスタジオは
さすがに足が痛かったのですが、
終わって出るときにインストラクターさんが
「ナイスファイト」と言ってくれました。
この人がマシンの追い込みをしてくれたのでるんるん

最後筋トレのスタジオに入ってハイテンショングッド(上向き矢印)で帰りました電車
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする