2013年03月07日

筋トレ日記 20130307 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレ&有酸素運動の日

今日は休日ですが、結構疲れていたのかモーニングの時間に間に合わない
くらい寝てしまいました眠い(睡眠)
二つのジムを行ったり来たりで忙しい一日でした。

施設によってお客さんの層が違うので、それに合わせてトレーニングを
しようと思っています。
とにかく、お客さん同士でフレンドリーな感じなジムがあります。
楽しくおしゃべりしながらマシンをしていたり。
ですから、お客さんが空いたときにしか行けません。
なかなか毎週同じ時間時計に行けないので苦労はしますけど。
私の大好きなスミスマシンを使い放題使っている人がいたり・・・
仕方なく諦めて別の施設に行ってスミスマシンをすることになりましたけど。
でも、いろんな条件が重なって同じ曜日でも月初めだったりすると
人が多かったり少なかったり。
だからあきらめずに行って様子を見ながら続けようと思います。

とにかく今日はいい感じでスタジオも出ましたし、
筋トレも十分できました。

優しいトレーナーさんは
「もうそんなに筋肉をつけなくてもいいですよ」って。
「重りを重くしていかなくても筋肉はついていきますから」とか。
そういわれると、いま一生懸命にしていることを
少し控えたほうがいいかな〜とか。
止めてくれる人もいてブレーキもかかります。
本当に廻りの人に助けられてるなと思います。

とにかく、太らない体質にしないと、油断するとすぐに
体重増えますからふらふら
なんせ、食べるの大好きですから〜レストラン

もう一人のトレーナーさんは
「また腕が大きくなりましたね」って。
そして私がスミスマシンをしているのを
「ちゃんと見ていますからね」って言ってくれました。
危険なこともあるので見ていてもらうと安心です。
ありがとうございますexclamation×2

今日は行ったり来たりで疲れましたけど、
楽しかったです。
posted by 田口 at 12:28| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする