今日からこの曜日は両方することにしました
有酸素運動の日と筋トレの日は分けていましたが、そろそろ
筋トレの日を増やしていこうかと。
まず、筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出た後、
筋トレ日記を書きました
それから激しくくるくるまわるステップ台を使うスタジオで
大汗をかいて
ラストのスタジオが一番苦手で。
ダンス系なので振りが覚えられず
体調崩している間にもうついていけなくなってしまって
心が折れました
仲のいいお友達に、もう出ることができませんと言って
その時間
を筋トレに使うことにしました。あまり時間がないので本気で追い込みはできませんが、
5つほどマシンをしました。
しばらく体調が悪くて本気でトレーニングできていないので
日程が狂ってしまっています。
曜日と時間をきちんと決めて、また続けて行きたいと
思っております。
スタッフさんがいいと教えてもらってそこに行ったことを
顔見知りの人に報告すると、その人もスタッフさんから
お話しを聞いていて、私が喜んだことを喜んでくれていたと
言ってくれました。
本当にいい人たちばかりで。
紹介していただいてありがとうございますと言いました。
週１回ぐらいしか行けませんが、本気の追い込みができそうです。
だから、今までの筋トレの曜日を大幅に変更したいと思います。
また、楽しくなってきました
それまでは、少しずつ筋トレの時間を増やしていって
夏までに本格的にトレーニングしたいと思います。
今の時期、体調を崩しやすいので体調を見ながら
無理せずやっていきたいと思います。
今朝なんか通勤のとき雪が降っていましたから〜
寒いです
みなさんも体調崩さないように気をつけてください
