2013年02月19日

筋トレ日記 20130218 森野祐治さんの腹筋めざします

今日は有酸素運動プラス筋トレの日

今日からこの曜日は両方することにしましたわーい(嬉しい顔)
有酸素運動の日と筋トレの日は分けていましたが、そろそろ
筋トレの日を増やしていこうかと。

まず、筋肉モリモリのインストラクターさんのスタジオに出た後、
筋トレ日記を書きましたメモ
それから激しくくるくるまわるステップ台を使うスタジオで
大汗をかいてあせあせ(飛び散る汗)
ラストのスタジオが一番苦手で。
ダンス系なので振りが覚えられずもうやだ〜(悲しい顔)
体調崩している間にもうついていけなくなってしまってバッド(下向き矢印)
心が折れましたもうやだ〜(悲しい顔)
仲のいいお友達に、もう出ることができませんと言って
その時間時計を筋トレに使うことにしました。
あまり時間がないので本気で追い込みはできませんが、
5つほどマシンをしました。
しばらく体調が悪くて本気でトレーニングできていないので
日程が狂ってしまっています。
曜日と時間をきちんと決めて、また続けて行きたいと
思っております。

スタッフさんがいいと教えてもらってそこに行ったことを
顔見知りの人に報告すると、その人もスタッフさんから
お話しを聞いていて、私が喜んだことを喜んでくれていたと
言ってくれました。
本当にいい人たちばかりで。
紹介していただいてありがとうございますと言いました。
週1回ぐらいしか行けませんが、本気の追い込みができそうです。
だから、今までの筋トレの曜日を大幅に変更したいと思います。
また、楽しくなってきましたるんるん
それまでは、少しずつ筋トレの時間を増やしていって
夏までに本格的にトレーニングしたいと思います。

今の時期、体調を崩しやすいので体調を見ながら
無理せずやっていきたいと思います。

今朝なんか通勤のとき雪が降っていましたから〜
寒いですふらふら

みなさんも体調崩さないように気をつけてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする