2013年01月28日

筋トレ日記 20130127 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は有酸素運動の日

スタジオ6つ出て頑張りましたですexclamation×2
お昼12時から夜の8時半までいました。
受付のスタッフさんより勤務時間時計が長いです。
「私今日は12時出勤でしたから〜」というと受付のスタッフさんが
大笑いしていました。私より長い〜って。

スタジオ全部終わったあといつものように筋トレしている人を
勉強の為じっと見ていたら目、スタッフさんが寄ってきて。
「僕は7時に仕事あがりますから、待っててください。筋トレしますので」
どういうこと?
なぜ待っていなければいけないのでしょうか?
結局、一緒に筋トレしたかったようです。
私は今日は筋トレはしないし〜
と言おうとしたけど、仕事に戻っていったので
仕方なく今日も筋トレしましょうかって。
前日かなり追い込んだのにふらふら

それではということで、足を中心に追い込みました。
足の筋肉は数値的にマックスなのでこれ以上鍛えなくても
いいのですよ。アスリートの足なのですから。
スタジオで結構鍛えているし。
でも久しぶりにレッグプレスを追い込みました。
スタッフさんが160sでと言いましたが、それは無理だと
いうことで自己最高の120sでやってみました。
とりあえず、7回ぐらいはあがりましたので
3セットほどして。
レッグエクステションやレッグカール。
二つとも自分の体重ぐらいの重さはあげました。

マシンジムを見渡したところ、そのスタッフさんが見当たらなかったので
このすきにとストレッチをして帰りました。
来週会ったとき何か言われるかな〜
でもちゃんと追い込みましたから。

このスタッフさんはストレッチや腹筋するスタジオの
インストラクターをしていますが、
毎週それに参加するように言われて参加しているのに、
毎回、私を名指しで注意してきます。
今日もやってる間、
「さぼるから真ん中に来てください」
「さぼっているの見えてますよ」
抑えつけておいて「痛くない〜」と言い、
「一人だけ反対やってますよ〜」
しまいに「同じこと何回も言わせないでください」とか
もう怒られっぱなしでした。
ストレッチは嫌いなんです〜もうやだ〜(悲しい顔)
身体固いから本当つらいです。
結構柔軟体操しているんですけど、なかなか柔らかくならなくて。

悔しいからいつかきっとぐにゃぐにゃに柔らかくなって
見返してあげますexclamation×2
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする