2013年01月25日

筋トレ日記 20130122 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は筋トレの日

少しだけ残業してジムへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)
今日は筋トレの日なのでまずチェストプレスからしました。
ハイプーリー、フライとしたあと、ダンベル8sで追い込みました。
そのあとスミスマシンを使いました。
35sで20分間追い込んで2分のインターバルを繰り返しましたグッド(上向き矢印)

筋トレが終わったあと、レストランでおにぎりを食べてレストラン
筋トレ日記を書きましたメモ

そしてお友達が来たので二つのスタジオに入り
汗いっぱい流しました。
岩盤浴に行ってから汗をかかないことを悩んでいたのですが、
今日も汗いっぱいかいたので安心しました。
ステップ台を使うスタジオで汗をかいてへとへとになったので
そのあとのボクシング系のスタジオは少し気が抜けていました。
そしたら顔見知りの人に「手抜きしているねちっ(怒った顔)と指摘されました。
ばれました〜わーい(嬉しい顔)
だって、ステップ台が疲れるんですもの。
お友達はインストラクターさんの通り飛んだりはねたりできますが、
私はステップ台も本当は手抜きしています。
両足で飛ぶところを片足で跳んだりして。
かなり楽をしていますわーい(嬉しい顔)
だって、次のスタジオもあるのに〜
できないことはないけど・・・
やっちゃうと次のスタジオ、そして明日の仕事にも影響が・・・
なんて言い訳ですよね。
本当にきついんですから
手抜きしてすみません。
水分補給のときに手抜きしたねの指摘があったので
そのあとはまじめに飛んでみました。

まあ次の日お休みだからいいか〜
久しぶりに平日お休みです〜るんるん
いっぱい寝ます眠い(睡眠)
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする