2013年01月15日

筋トレ日記 20130112 森野祐治さんの腹筋目指します

今日は超筋トレの日

テンションあがりながらジムへダッシュ(走り出すさま)
足の筋肉量が減っているので、ちゃんと足も鍛えました。
マシンを丁寧に一つずつこなしました。
マシン→ダンベル→バーベル→マシンと追い込んでいき、
帰りに苦手なランニングもして、ストレッチまできちんとしました。
仕事がめちゃくちゃ忙しかったので、帰りはへとへとでしたバッド(下向き矢印)
いつもプロテインを飲みながら帰りますが、忘れてしまいました。
あー、せっかく筋肉が肥大しているのに〜もうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする