2013年01月05日

筋トレ日記 20130105 年末年始休まずジム行きました

あけましておめでとうございますぴかぴか(新しい)
本年もよろしくお願い致します。

今回の年末年始の休日がいつもより長く、充実したお休みを
過ごしましたわーい(嬉しい顔)
年末12月は休まずジムに行けて、パーフェクトでした。
ジムは支店によってお正月休みをずらしてくれているので
どこかの施設は営業しているということで
お友達と一緒にジム巡りをしました電車
同じ考えの人が多く、いろんなところで顔見知りの人と会いました。
お正月から筋トレと思うかもしれませんが関係ありません。

でもすいていると思って行ったら、平日より多いくらいで。
関西の会員さんが集まるようです。

あまり普段出ないスタジオに出たり、お風呂いい気分(温泉)に入ってみたり
いろいろしました。
お友達とおしゃべりキスマークしながら楽しみました。
年末年始はどこの施設も会員は無料で使用できるので
いろんなところに行ってみました。
私はもともと、日本全国無料で使用できる会員なので
どこでもokなのです。

スミスマシンもいろんな施設で使ってみましたるんるん
これでいつ行っても躊躇しないで使うことができます。
やっぱりスミスマシンでするとダンベル何回もするより
筋肉の張りが違います。
今年はスミスマシンを使いこなせるようにしたいと思います。
楽しくしかもちゃんと筋トレができました。

30年来のお友達は年末年始で3kgも太ったと言っていました。
しかも年明けすぐに健康診断だとか。
大変です。
私も普段よりは食べてしまいましたが、取り戻せる範囲です。
年末に体全体のチェックをしたときに、
内蔵脂肪率が半年で半分くらいになっていました。
頑張りましたから〜わーい(嬉しい顔)

今年はもっともっと筋肉量を増やして、脂肪燃焼させていきます。
専属トレーナーさん、見ていてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 10:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする