2012年10月27日

筋トレ日記20121027

有酸素運動の日。
バーベルをかついでスクワットするスタジオです。
(本当はこのスタジオは筋トレですけど・・・ふらふら
筋肉モリモリのインストラクターさんなのでテンションがあがります。
重りも半端ない重さで指導するのです目
あんな重さで説明しながら無理ですexclamation×2
さすがです。
重りの調整は個々でしますので、追い込みたい人は重くします。

私は上に持ち上げたりするのができなかったら恥ずかしいので
少し軽めでやっています。
少しずつは増やしてみていますが。
追い込む部位によって重さを変えていきます。
昨日もインストラクターさんと話していましたが、
このスタジオは「ボディパンプ」といいますが、世界各国のスポーツジムで
同じスタジオがあって、もし海外に行ったときも外国の方々と
参加できるというのです。
いつか行きたいですね。
娘さん、連れて行ってくださいね。楽しみにしておりますわーい(嬉しい顔)
私がバーベルを担げるうちに・・・

それぞれのスタジオの中でプッシュアップをする時間がありますが
その時は本気でやります。
自分で追い込んでいます。
とりあえず全部膝をつかずにやっていますが、もっと深く
床にあごがつくくらいまで落としてやるのが目標です。
まだまだ修行が足りませんふらふら
女性のインストラクターさんで目標にしている体格の人がいますが、
やっぱりプッシュアップすると肩に筋肉がつくと。
触らせていただきました。
イメージトレーニングです。
こうなりたいと・・・
またまたテンションが上がってきたのでしたexclamation×2




posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする