1週間前から玄米を中心にすることにしました。
本当においしくないです

でも玄米を食べているからということで、他のものをおさえるようになりました。
だから、少し体重が落ちました



しかも今は有酸素運動を増やしましたので、脂肪が落ちてきているのでは
ないかと思います。
あと3kg落とせば理想の体重になります。
この3kgがなかなか落とせませんけど

社長がやっとブログを書いてくれました

皆さん、覗いてみてください

最初の何行かは私とのやりとりでございましょう

これは私のお仕事ですから、これからもびしびしお尻をたたきます

ご覚悟を
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