１週間前から玄米を中心にすることにしました。
本当においしくないです
でも玄米を食べているからということで、他のものをおさえるようになりました。
だから、少し体重が落ちました
しかも今は有酸素運動を増やしましたので、脂肪が落ちてきているのでは
ないかと思います。
あと３kg落とせば理想の体重になります。
この３kgがなかなか落とせませんけど
社長がやっとブログを書いてくれました
皆さん、覗いてみてください
最初の何行かは私とのやりとりでございましょう
これは私のお仕事ですから、これからもびしびしお尻をたたきます
のでご覚悟を
