2012年09月07日

筋トレの話で・・・

昨日、大学の研修生の人と筋トレのお話ししていて
めっちゃめちゃテンションがあがりグッド(上向き矢印)
設計担当者にお願いして少し早く帰らせてもらい、スポーツジムへ行きましたダッシュ(走り出すさま)
いつものようにマシンを追い込みしながら5セットずつこなしていき、
ダンベルのコーナーが空いたので、9sのダンベルで2種類のトレーニングを
しました。上がらなくなるまで追い込み、腕の筋肉が張るまでやりました。
そのあと、またマシンに戻り、足、背中、胸、腕と5〜8セットしました。

ここからが本番ですexclamation×2
フリーになったスタジオで腹筋とプッシュアップ
へとへとになるまで続けて、多分腹筋は300回以上プッシュアップは100回以上できたと思います。
途中で数えるのがめんどくさくなったので何回かはわかりません。
とにかく、今までで一番プッシュアップをしました。

今も腕の張りがすごい気持ちいいですexclamation×2

今日もスポーツジムに行きます。
今日はスタジオです。
お友達と待ち合わせですハートたち(複数ハート)
すごい楽しみですわーい(嬉しい顔)
今週はなかなかジムに行けてなかったのでストレス発散してきます。

最近、私のテンションを上げてくれる人が周りにたくさんいてくれて
本当にやる気がでます。
また上半身がごつくなったねと言われるようがんばりますexclamation×2

研修生さんexclamation
私のブログをたくさんアクセスしてくれてありがとうわーい(嬉しい顔)黒ハート
めちゃめちゃアクセス数上がってました。
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする