2012年08月13日

体脂肪率20%以下

キン肉マンになったらステーキを食べに連れて行ってくださいと
以前社長にお願いしました。
そろそろキン肉マンになりつつあります。

しかし、はっきり数値で決めたいので、
体脂肪率が20%切ったら
ということにしましょう。
なぜか今、体脂肪率30%あります。
だからまだまだ先になります。
目標を高くした方が私のモチベーションも上がるというものです。
先日も筋肉すごいですねと言われました。
でも自分ではまだまだ満足しておりません。

トレーニングをきちんとしようと思うと、マシンが空いた時間に行かなければいけません。
自然と夜遅くになります。
食事がだめです。
今の食事では体脂肪率が落ちません。
筋肉をつけつつ、体重を落として体脂肪率を下げる。
これが目標ですわーい(嬉しい顔)

なぜか痩せましたねと言われますもうやだ〜(悲しい顔)
痩せてなんかいません。
筋トレを初めてから3キロほど太りましたし、こっからびくとも体重が減りません。
きちんと数値として結果を出してから、ステーキをご馳走になります。
腹筋を割るという目標もあります。
インナーマッスルはすごいことになっています。
でも脂肪がまだまだくっついていて。
割れるどころではありません。
割れたら見せてほしいというたくさんのご要望があるので
必ず達成しなければいけません。

腹筋も背筋もランニングダッシュ(走り出すさま)もしているつもりですが、
まだまだ足りないということです。
少しずつ体を慣らしていかないといけないので、皆様
もうしばらくお待ちくださいませ。

めちゃめちゃ頑張っておりますからexclamation×2
posted by 田口 at 16:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする