去年は40％ぐらいあり、病的な数値でした
体脂肪率、なんと15.8％でした
今年の４月からスポーツクラブに通い始めましたが、
筋肉もついてきたようです。
腕の脂肪を取りたいと必死で頑張っていますが、
なかなか、脂肪が取れていない気がしていました。
数値的にはかなり脂肪が減っているようです。
年末までを目標に、お腹と腕の脂肪を取ろうと
思っています。
あと３ヶ月ありますので、少しでもウエストに
くびれができるように頑張ります。
今は休日も通っているくらいです。
運動しないと気持ち悪い感じがします
お金がもったいないので家でトレーニングしよう
という人もいるかもしれませんが、私はやる気が
おきません
これからも油断せず、トレーニングを続けようと
思っています。
コナミスポーツクラブの皆様、宜しくお願いします。
