筋肉日記(マッスル日記)20180319 スミスマシンじゃ〜い

筋トレをしていると
がっつり体格のスタッフさんが
声をかけてくれました〜
今日のスタジオがめちゃめちゃ
きつかったと説明しました。
すると〜
「パンプアップしてますね」って。
え〜
わかります？

そうなんでございますよ。
びっくりするぐらい
パンプアップしております〜

だから今日は筋トレちょこっとして
帰りますぅ〜

＜今日の筋トレ＞
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×10レップス×3セット
ハンマーカール
10kg×3レップス×1セット
スミスマシン
40kg×6レップス×2セット

さすがにスミスマシンが重く感じました
そりゃそうか〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(マッスル日記)20180319 インストラクターさんが〜

さあ、スタジオにでていい汗かいたし
ダンベルコーナーがすいているので
ちょこっと筋トレしますかな〜
ベンチやダンベルを準備してっと〜

すると〜
先ほどのバーベルエクササイズの
インストラクターさんが声をかけてくれました

そのときに、先ほどのスタジオプログラムのことを
聞いてみました👂
バーベルエクササイズ45分のクラスのみ
今日のような特別な曲を選ぶことができると〜
この支店では45分のスタジオは
このインストラクターさんだけなんだって〜

きつかったですぅ〜と言うと
「少しずつプレートを増やしていって
トレーニングしてくださいね」って〜

え〜
プレート増やすですって
ここ数年、ずっと同じ重さなんですけど~
明らかに軽すぎることがばれましたかな？

軽いプレートでやっても
今日のトレーニングはきつかったですぞ~

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180319 初めてですけど〜

＜今日のスタジオ＞
バーベルエクササイズ　45分

インストラクターさんが
何やら説明をしていました。
いつもと違うバーベルエクササイズだと。
え〜
なんですか〜

知らない曲が２曲かかって。
今までやったことない動きでございました。
いつの間にこんなことに・・・
しかもきっつい・・・
なんだこれは〜
完全にトレーニングでございましょう〜

このあと筋トレするつもりなんですけど〜
ディップス〜
いや〜〜〜
きつい、きつすぎる。
二頭筋がパンプアップしたじゃないですか〜
ランジの数も半端ないし〜

これ聞いてたら
こんな時間帯で45分のスタジオ
出てたかな・・・

いやいやいや〜
びっくりした〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180319 めちゃめちゃかっこいい(^^♪

ジムのフロントで
今日の目的のスタジオの
インストラクターさんと会いました

え〜
めちゃめちゃかっこよくなってるじゃありませんか〜
黒く日焼けした感じで
筋肉もいいでございますぅ〜

いつもはトレーナーさんのシャツを
着ていますが
スタジオのときはタンクトップなので
筋肉ががっつり見れますぅ〜

おお〜
テンションもあがるっちゅうもんですぅ〜

マッチョ田口
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今日も冷たい雨〜

傘をさすべきか・・・
微妙な雨の降り方〜
２月上旬の寒さというから
今日は冬のいでたち〜

この寒さの中、
ユニバーサル行きの人はいっぱい〜

風邪、ひかないようにね〜

マッチョ田口
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達成感すごいでございますぅ〜

昨日はがっつり図面を描きましたが
達成感がすごいでございますぅ〜

だから元気にジムに向かうことが
出来ましたのです〜

やっぱり図面描くの
好きだな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180319 こんな時間に珍しいですね

スタジオの前に並んでいると
ヒップホップ系ダンスの
インストラクターさんが通りました。

「こんな時間に珍しいですね」って。
がっつり残業してから来ました〜
「頑張ってください」

はい、頑張ります〜
※ダンスのインストラクターさん
　めちゃめちゃかっこいいのでございますぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180319 ジムに行ってきました！！

帰りはかなり遅くなりましたが
ジムに行くことにしました
「今から行くの？」と驚かれましたが
そうです
今から行くのでございます
この時間帯は私にとって
パラダイスなのですぅ〜
スタジオ１つ出てからの筋トレじゃ〜〜

土砂降りの雨の中
速足でジムに向かいましたのです〜

マッチョ田口
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