筋肉日記(マッスル日記)20180205 心地よい筋肉痛(^^♪

今日は上半身の筋肉痛が
めちゃめちゃ気持ちいいでございます。
やっぱり筋肉痛はいいですな〜

ランランラン〜

マッチョ田口
児嶋鉄工所ホームページも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

足の先が・・・

私の、この私の足先が
冷たいってどういうことですか〜
めったにないでございますけど〜
今日の冷え込みは半端ない・・・

今日はずっと席に座りっぱなしで
動かないのもあって、冷え切った足が
思うように動かないのです。
階段を下りるのも大変。

寒すぎるので設計室のドアも
しめさせて頂いております。

まだ足先がさぶい〜


マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 サポートしてくれるって〜(^^♪

今日はこのぐらいにしときましょ。
すぐに更衣室に行っても
今は満杯でしょうから
時間差で〜

ぼーっとしていると
可愛いスタッフさんが
がっつり体格のスタッフさんが
もうすぐマシンジムに来ると教えてくれました。
おお〜
この曜日も出勤でございましたか〜

ご挨拶してから帰ろうっと〜
すると〜
「いつでもサポートをしますから
声をかけてください」って〜
ええ〜
いいんですか〜

夜遅くになったらマシンジムもすいてくるので、
がっつり残業があるようになったら
勢いでまいりますので、ぜひサポートをお願いします
※なかなか定時で帰ってその時間まで
　待てませんのですよ

ランランラン〜


マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 今日も大好きな曲ばっかり

最終的に満杯にはなりましたが
少し早めに列に並びましたので
いい場所にスタンバイすることができました

＜今日の２件目のスタジオ＞
バーベルエクササイズ　60分

新曲も終わり、
昔の曲がいっぱいかかり
私の大好きな懐かしい曲ばかりでした
おお〜〜
この曲は〜
と心の中でめちゃめちゃ喜びました。
ありがと
インストラクターさん

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 来たよ〜

最近、仲良くしてくれている
スタッフさんに
「休日も来てくださいよ」って言われたので
行ってみることにしました。
休日はどこの支店も
私の出たいスタジオは満員御礼ですからな。
ちょっと躊躇しておりました。
でも、スタッフさんの顔見るだけでもいいや〜
ということで行ってみました

おお〜
出勤しておりましたな
聞くと週に４回も出勤していると〜
すごいですな〜
頑張り屋さんですね。

明日も来るかも〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 体幹トレーニング(^^♪

ジムに早く着いたから
久しぶりに体幹トレーニングのスタジオへ〜
めっちゃめちゃ久しぶり〜
自分の体重を支えたりする動作が
とっても苦手なので避けておりました。

＜今日のスタジオ＞
体幹トレーニングのスタジオ　30分

一つ一つは簡単な動作ですが、
結構長い時間同じ動作を繰り返すので
きっつかったな〜
何より、汗だくになったのには驚きました。
これ、ボクシングスタイルのスタジオに
出たぐらいの消費量な感じ。
なんだこの汗〜

ものすっごいいい気持ち〜
たまには出ないといけませんな

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 コブサラダ食べたかったけど〜

１件目のジムで体幹トレーニングのスタジオだけでて
１件目は終了。
２件目に行く前に〜

コブサラダが食べたいな〜
でも休日はきっとこの時間込み合うんだろうな〜
と思い、やっぱりDIESELのカフェは
あきらめました〜
どっぷり落ち込んでいるときに
このコブサラダを食べると
すっかり嫌なこと忘れますからな。
今は心身ともに元気だから~

そういえばかわいらしいスタッフさんが
「休日も来てくださいよ」って
言っていたので行ってみますか〜

今日も出勤かな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 フリーウエイト100レップス

さあ、バタートーストのことは忘れて
フリーウエイトがあいていたので
スタジオに入る前に筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
フリーウエイト
20kg×20レップス×5セット

汗がだらだら〜

今日はボクシングスタイルのスタジオの前に
体幹トレーニングに出てみますか〜
（もう少しカフェでゆっくりするつもりだったけど
早めに脱出）


さあ、今日も楽しくトレーニング〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 バタートースト(*_*;

あのバタートーストが忘れられなくて
ジムに行く前にカフェに行きました
注文しましたら、店員さんがレジのお会計がすんで
コーヒーの準備とともにトーストを出そうとして
めちゃめちゃ急いでいました。
ゆっくりでいいのに。

食べてみたらぬるいのなんのって・・・
前回はあっつあつで美味しかったのに・・・
もう一回焼いてくださいと言いたいくらい。
いくら猫舌だってこれはあかんでしょ。

でも美味しいからいいか〜

すっごいおしゃれな感じで
とっても気に行ったのに
店員さんの私語の声が半端なく大きい。

なんだかがっかりしました
ちょっとだけテンションが下がりましたが
ジムに行って払拭するぅ〜
※食べ過ぎると体によくないので
　ちょうどよかったかも〜

マッチョ田口
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ぺらっぺらＴシャツだから・・・

机が冷たいから肘が寒い
失敗した〜
半袖Ｔシャツの上に
ぺらっぺら長袖Ｔシャツ着てきてしまった。

この私が肘が寒いって・・・

ありえん〜〜

マッチョ田口
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めちゃめちゃ寒い(*_*;

さっぶいですな〜
お天気がいいからましですが
ほんと、芯から寒い
設計室も暖房の温度あげまくっております。
ニュースで愛媛県が大雪とあったので
田舎に連絡すると
「ぜんぜん」って。

うっそ〜ん
愛媛県の最南端だからかな〜

マッチョ田口
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