筋肉日記(マッスル日記)20180206 休日も早起きしなくちゃ〜

夜が眠れなくなるので
休日も早く起きなくちゃ〜
って、思いましたが
がっつり二度寝してしまいました

このままひきこもるか・・・

だめだ〜
ジムに行く〜
今日はジムのはしごする

きっと行かなかったことを後悔するから~

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(マッスル日記)20180206 今日もジムへ〜

体格のがっつりしたスタッフさんが
マシンジムにいてくれました
昨日は会えなかったので
多分プールの監視の時間だったかと。
残念でございました

でも今日はいてくれた〜
こんばんわ〜

そういえば先日フロントで
代行さんの張り紙がしていましたが
今日のインストラクターさんも
変わるってことないよね〜
がっつりスタッフさんに聞いてみました👂

いつものインストラクターですよって
教えてくれました〜
ありがと〜

＜今日のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　30分

今日は８年も前の曲だと言っていましたが
聞いたことない曲ばかりでした。
８年って⁉
私は2008年にジムに行き始めたので
知ってるはずではございますが。
覚えてないだけか〜

動きがシンプルでやりやすかったな〜
どんどん振りのむずかしさががエスカレート
してきているから。

時々こんなシンプルな感じもいいかも〜

マッチョ田口
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サーバーを他マシンで操作する

本日、サーバーの騒音のことで
システムエンジニアの方に来て頂きましたが、
最近のサーバーは冷却に力を入れていて
熱がこもるとすぐにファンを回すプログラムに
なっているとのこと。
サーバーの近くに座っている方々、
我慢してくださいませ

そして、現在私のパソコンから
新サーバーを操作できるようにしておりますが、
旧サーバーも操作できるようにしたいと
エンジニアの方に聞いてみましたら
とりあえず、旧サーバーを起動してくださいと。
はい〜
と簡単にお返事しましたが、
起動がまた大変なのでございます。
無停電装置やバックアップ装置も一緒なので
線が・・・
線がいっぱいなのです
どこにさしたらいいかわからなくなるので
コンセントにテプラのテープで色分けして
これはここにさす・・・ってわかるようにしておりました

それを必死で差し込んで・・・
でもランケーブルを差すところを間違えました。
３か所もさすところがあるのですが
間違えるとつながりません。
あ〜
エンジニアの方に来てもらってよかった〜

私のパソコンにアイコンを作ってもらって
２つのサーバーを私のパソコンから
操作することができるようになりました。

ほんとにありがとうございました〜

マッチョ田口
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サイボウズインストール(*_*;

旧サーバーにサイボウズをインストール
しておりますが、
設定が大変・・・

やっと作業に取り掛かれましたが
普通のパソコンに入れるのと
サーバーに入れるのとでは
作業内容が違います
道のりは遠いでございます。

もう少し会議室を占領致しますが、
サイボウズがうまくインストールできて
サーバー一式を引っ越すことができるまで
頑張りますぅ〜
※移動するときはスエさんよろしくね

マッチョ田口
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今日はヒートテック着てきた(^^♪

昨日、あまりの寒さに
設計室の暖房をめっちゃめちゃ入れていましたが
今日は大丈夫な感じ
昨日はなんであんなに足先が寒かったのか・・・

今日はヒートテックも着ているし
トレーナーもごっつい生地のものを着てきたから、
昨日みたいに震えあがることもございません

あまりにも寒がるから
風邪もでひいたのかと思いました

インフルエンザも風邪も
めちゃめちゃ流行っておりますからな。

家に帰ったら
イソジンでがっつりうがいしております。

どうかうつりませんように

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 マッチャンの大胸筋がいいです！！

先日、テレビ📺でマッチャンが
トレーニングの話をしていましたが
もっともっと聞きたいと思いました👂

私も自己流でトレーニングしているので
最後の追い込みを数字じゃなくて
「あいうえお」にすると聞いて
ほんとだな〜と思いました。

マッチャンの大胸筋が
いま、いい感じですよね〜

近くで見てみたい今日この頃〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 会えました〜(^^♪

平日にしかスタジオを受け持っていない
筋肉もりもりのインストラクターさんが
フロントにいました。
会えました〜

夜の勤務だったスタッフさんや
インストラクターさんが
昼間だけになった人が多く、
ほんとに残念でございます

他の仕事との掛け持ち等がありますから
いろいろ事情も変わってくるとは思いますが・・・

でも、ときどき顔が見られるだけで
いいでございますぅ〜

会えたとき
来てよかったと思うのですぅ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 19時から筋トレ！！

ボクシングスタイルのスタジオに出る前に
可愛いスタッフさんとお話ししました
今日も仕事終わりでトレーニングしますって〜
女の子なのにちゃんとトレーニングするって
えらいでございますね〜

人気があるから、お客さんに話かけられたりして
集中してトレーニングができないかもしれないけど
ちゃんと続けていることが
すばらしいでございますね〜

頑張っている人を見ると
私も頑張らないとと思います。

いい感じでございますな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 めちゃめちゃ面白い人〜

やっぱりインストラクターさんお目当ての
お客さんで見当たらない人はいましたが
結構、お客さんが入っておりました〜

代行のインストラクターさんは女性でしたが、
めっちゃめちゃ面白い人でございました。

＜今日のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　30分

多分、代行が急遽決まったのでしょう。
本日、スタジオ３本目って。
体力もあるし、話術もすばらしかったです。
すっと笑える一言を小声で言うっていう〜

いや〜
楽しかったな〜
好きな感じ〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 かっこいいですね！！

マシンジムに入っても
代行さんの説明がありましたが
他の人になっても大丈夫ですから〜
するとスタッフさんが
「かっこいいですね」って〜

逆にどんな人かとっても楽しみ。
この支店の昼間にしかいないインストラクターさんだから
めったに会えないじゃないですか〜

どんな人かな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 本日、代行ですが

ジムのフロントに到着すると
本日のスタジオは代行さんだと
いきなり説明がありました。

そうなんだ〜
どんなインストラクターさんが
代行するのかな〜と思っていると
すっごい申し訳なさそうに言うから
何かと思ったら
大半の人がインストラクターさん目当てできているから
フロントでお知らせしないとという感じでした。

「私、別にかまいませんけど」というと
スタッフさんも安心していました。

さあ、どんなインストラクターさんか
楽しみでございますよ〜

マッチョ田口
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ツルッツルだって

田舎の姉から連絡があって
いつもはバイクで出勤するのですが
最近は道路が凍結しているらしく
バスで通勤していると。
危ないですよね
バイクは怖いでございますね。
私も田舎で仕事をしていたとき
営業的な仕事でバイクを利用していましたが
道路が凍結したという記憶があまりありません。

凍結していなくても
よく転んでましたけどね。

関西もいつ雪が降ってもおかしくないくらいの
寒さでございますから。

今日も電車が遅れていましたし、
この時期は少し早めに家を出ないとね。


さあ、寒いけど今日も頑張りますか〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180205 心地よい筋肉痛(^^♪

今日は上半身の筋肉痛が
めちゃめちゃ気持ちいいでございます。
やっぱり筋肉痛はいいですな〜

ランランラン〜

マッチョ田口
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足の先が・・・

私の、この私の足先が
冷たいってどういうことですか〜
めったにないでございますけど〜
今日の冷え込みは半端ない・・・

今日はずっと席に座りっぱなしで
動かないのもあって、冷え切った足が
思うように動かないのです。
階段を下りるのも大変。

寒すぎるので設計室のドアも
しめさせて頂いております。

まだ足先がさぶい〜


マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 サポートしてくれるって〜(^^♪

今日はこのぐらいにしときましょ。
すぐに更衣室に行っても
今は満杯でしょうから
時間差で〜

ぼーっとしていると
可愛いスタッフさんが
がっつり体格のスタッフさんが
もうすぐマシンジムに来ると教えてくれました。
おお〜
この曜日も出勤でございましたか〜

ご挨拶してから帰ろうっと〜
すると〜
「いつでもサポートをしますから
声をかけてください」って〜
ええ〜
いいんですか〜

夜遅くになったらマシンジムもすいてくるので、
がっつり残業があるようになったら
勢いでまいりますので、ぜひサポートをお願いします
※なかなか定時で帰ってその時間まで
　待てませんのですよ

ランランラン〜


マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 今日も大好きな曲ばっかり

最終的に満杯にはなりましたが
少し早めに列に並びましたので
いい場所にスタンバイすることができました

＜今日の２件目のスタジオ＞
バーベルエクササイズ　60分

新曲も終わり、
昔の曲がいっぱいかかり
私の大好きな懐かしい曲ばかりでした
おお〜〜
この曲は〜
と心の中でめちゃめちゃ喜びました。
ありがと
インストラクターさん

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 来たよ〜

最近、仲良くしてくれている
スタッフさんに
「休日も来てくださいよ」って言われたので
行ってみることにしました。
休日はどこの支店も
私の出たいスタジオは満員御礼ですからな。
ちょっと躊躇しておりました。
でも、スタッフさんの顔見るだけでもいいや〜
ということで行ってみました

おお〜
出勤しておりましたな
聞くと週に４回も出勤していると〜
すごいですな〜
頑張り屋さんですね。

明日も来るかも〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 体幹トレーニング(^^♪

ジムに早く着いたから
久しぶりに体幹トレーニングのスタジオへ〜
めっちゃめちゃ久しぶり〜
自分の体重を支えたりする動作が
とっても苦手なので避けておりました。

＜今日のスタジオ＞
体幹トレーニングのスタジオ　30分

一つ一つは簡単な動作ですが、
結構長い時間同じ動作を繰り返すので
きっつかったな〜
何より、汗だくになったのには驚きました。
これ、ボクシングスタイルのスタジオに
出たぐらいの消費量な感じ。
なんだこの汗〜

ものすっごいいい気持ち〜
たまには出ないといけませんな

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 コブサラダ食べたかったけど〜

１件目のジムで体幹トレーニングのスタジオだけでて
１件目は終了。
２件目に行く前に〜

コブサラダが食べたいな〜
でも休日はきっとこの時間込み合うんだろうな〜
と思い、やっぱりDIESELのカフェは
あきらめました〜
どっぷり落ち込んでいるときに
このコブサラダを食べると
すっかり嫌なこと忘れますからな。
今は心身ともに元気だから~

そういえばかわいらしいスタッフさんが
「休日も来てくださいよ」って
言っていたので行ってみますか〜

今日も出勤かな〜

マッチョ田口
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筋肉日記(マッスル日記)20180204 フリーウエイト100レップス

さあ、バタートーストのことは忘れて
フリーウエイトがあいていたので
スタジオに入る前に筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
フリーウエイト
20kg×20レップス×5セット

汗がだらだら〜

今日はボクシングスタイルのスタジオの前に
体幹トレーニングに出てみますか〜
（もう少しカフェでゆっくりするつもりだったけど
早めに脱出）


さあ、今日も楽しくトレーニング〜

マッチョ田口
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