2018年01月30日

筋肉日記(マッスル日記)20180130 明日はハードスケジュール(^^♪

明日は行くところが満載でございますぅ〜
とか言いながらひきこもったりして〜

明日の朝、起きてから体と心に相談します

元気だったら〜

1.美容院
2.先日見つけたカフェ(バタートースト)
3.ジム
4.DIESELのカフェ
5.回転寿司やさん

行けるかな〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 朝の勤務に変更(T_T)

ジムのスタッフさんや
近所のお店の店員さんに
最近会えないな〜と思っていたら、
夜の勤務から朝の勤務に変わってしまったと
残念でございましょう。

会ったときいつも声をかけてくれたのに〜
癒されたのに〜


また勤務が変わったらいいな〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 がっつりスタッフさん(^^♪

今日もがっつり体格スタッフさんがいました〜
でも、お客さんの指導をしておりましたので
ご挨拶はできませんでしたが。
いてくれるだけでいいでございましょう〜

お先に失礼致しますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブログの記事が今年中に10000記事(^^♪

ずっと続けているブログでございますが、
今、9000件を超えております。
今年中には10000件突破しそうでございます。

継続は力なり〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 どおりで前の方に人がいない

お客さんがスタジオの後ろの方に
固まっているなと思っていました。
異常な感じです。
一番前の列から後ろがっつり隙間があって。
なぜだ〜

すぐに判明しました。
インストラクターさんの真ん前にいる人が
ちょっときつい感じで。

その人の廻りががっつりすいていたので
真後ろにスタンバイ。
すると〜
「近い」と捨て台詞で
道具を取りに行きました。
ちっとも近くないわ〜

なるほど〜
こりゃ、廻りに人がいないわ〜

バーベルも重いプレートで
グローブもしてやるき満々な感じ。
でも、プッシュアップは

へなちょこでしたけどね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 今日もちょこっと筋トレ(^^♪

今日もちょこっとだけ筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×2セット
ハンマーカール
9kg×5レップス×1セット

スミスマシンを横目で見ながら〜
1週間に1回ぐらいはあげたいよね〜
でも、ここのスミスマシンは
最新なので人気があります。

ダンベル上げれたからいいや〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 バーベルエクササイズ(^^♪

ボクシングスタイルのスタジオに出た後
ちょっと列が短い気がして。
とりあえず、並んでみて〜

スタジオを見ると
今日は入れそうですな〜

<今日のスタジオ>
バーベルエクササイズ 30分

30分ですからちょうどよかったでございます。
バーベルを担いでスクワットの曲のときは
汗が肘から流れ落ちました

気持ちよかった〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 蹴られなかった(^^♪

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分

ボクシングスタイルのスタジオで
スタンバイしていると
真横にめちゃめちゃ接近して座った人がいて。
近すぎるな〜なんて・・・
ダンベルコーナーがあいていたから
今日は筋トレにしようかな〜

でもやっぱり有酸素運動の方が〜
あまり大きな動きをしないでくれたら
いいなと思いました。
私は体が硬いのでサイドキックとかしても
角度を低くしかけれませんから〜

でも体の柔らかい人は
めちゃめちゃ高くけりますからな。
そうなったらもう怖くて怖くて

でもめっちゃ近くでやっている人も
かなり抑えてくれたみたいで。
恐怖を感じることなく終わりました。


今日もいい汗かきました〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 元気?

いつも元気はつらつなスタッフさんの顔が
ちょっとしんどそうだなと思ったので
「元気?」と聞いてみたら👂
やっぱりちょっと元気なかったみたいで

いろいろありますな〜
でも頑張ってるね〜

頑張れ〜〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 今日もジムへ〜

しゃ〜〜〜
仕事もちゃんと終わらせて
今日もジムに向かいますぞ〜

寒いけど行く〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180129 今月、頑張ってるな〜(^^♪

毎日、筋肉日記をつけておりますが、
ひと月分のカレンダーに
ジムに行けた日を☆のシールで貼っておりますが、
今月、結構ジムに行けてますな。

嬉しいですぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 09:58| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20180130 行く先々で(^^♪

ここ数日、いろんなお店に立ち寄るたびに
「あ、ダウン着てますね」って。
そうそう、私にとってついにダウンの季節が
やってきたのでございます。
気温が、7°や8°になってきたから
そろそろダウンはいらないかと思いきや
最低気温が氷点下だとさすがの私も
ダウンがいりますね〜
今朝はちょっと途中で脱ごうかと・・・
我慢しましたけどね〜

さあ、今日も頑張りまっせ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 09:56| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする