2017年11月03日

筋肉日記(マッスル日記)20171103 おんぶしてスクワット(^^♪

昨日、テレビで40kgのバーベルを担いで
ジャンプのランジをしていると言っていました。
おお〜
すっごいですな〜

これはプロのトレーニングだから
私には無理〜
バーベルを担いだとしても
ゆっくりと大腿筋を責める感じでございますぅ〜

スポーツ選手が人を背負って走ったり、
スクワットをしているのを見て
してみたいな〜と思っていました。

ちょうどいい体格の
筋肉もりもりさんがいたので
おんぶさせてくださいとお願いしてみました
いいって〜〜

背中に乗ってください〜

おお〜〜
ちょうどいいじゃありませんか〜

スクワット数回と
ハーフのスクワットを数回しました〜
大腿筋が気持ちいい〜〜

ときどき私の背なかに乗ってもらってもいいですか〜

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171103 効いてるぅ〜

フリーウエイトのトレーニングは
やっぱり筋肉に効きますな〜
今、とっても気持ちいいのでございますぅ〜

思わず筋肉チェックをしてもらいました〜

ランラ、ラーン

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171102 人混みがいや〜(>_<)

予防接種した箇所がごっつい晴れ上がり、
熱を持っていたりして・・・
ま、いつものことでございますが

自分の肩幅がただでさえわかりずらくなっている中、
柱の角にあやうくはれ上がっている箇所を
ぶつけそうになりました。
あぶな〜〜
もし、当たっていたら泣いてるな・・・

だから、帰りの駅のホームの人混みが
とっても怖かったのでございます。

なるべく、人とぶつからない通路を
選びながら帰りました

どっと疲れた〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恐怖の3連休(-_-;)

忘れていました
昨日はニュースで「3連休」って言ってたのに

いつもの時間に出発すると・・・
ユニバーサル行きの電車が
大変なことになっておりました。

乗り換えの際にすでに満杯だったので
あきらめて次の電車に・・・

いや〜〜
もっとすごかった〜


3連休をなめてました〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

整理整頓でピタッと〜

年末忙しくなりそうなので
来年の紙ファイルの準備をしようっと〜
年度のテプラを色別で貼っているので
今年、平成29年は「赤」
来年は30年は「黄色」
5年ごとに5色で色分けしております。

紙ファイルには仕様書とインデックスを
挟み込んで、新しい製番が発生すると
すぐにファイリングできるように
準備万端なのでございます

紙ファイルを適当に取ってきて
テプラのシール「30」を適当に作って
仕様書を適当に取り揃えたら
全ての個数がぴったり合ったのでございます。

30年度用に選んだ紙ファイルが14冊
「30」のテプラが14個
仕様書が14枚

全て適当に作って選んで
数えてないのにピタッと〜〜

こういうことよくありますよね〜
テプラのときはまさか〜ぴったり?
とか思いましたが、
仕様書までもがぴったりとは〜

なんという感のするどさ〜

あんまり役には立ちませんけどね〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171101 今日からミックス曲〜

<今日のスタジオ>
バーベルエクササイズ 60分

ちょこっと筋トレをしてから
ボクシングスタイルのスタジオ30にでて〜
そのあとのバーベルエクササイズも
入りますか〜

平日だからそんなに込み合っていませんしね〜
新曲は10月末で終了し、
今日から古い曲をまぜるミックスでございます。

私の苦手なディップスもありましたが
以前ほど苦手ではなくなりました〜
筋肉がちゃんとついてるってことですな。

今日は久しぶりに
いい感じでスタジオ出て
トレーニングもできました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171101 フリーウエイト120レップス(^^♪

今日は平日のお休みでございますからな〜
がっつりジムへ行きますか〜
前回、ビルの前まで行って
メンテナンス日
しまっていてがっかりしましたから
今日はちゃんと確認してっと〜

スタジオが始まるまで時間があったし
フリーウエイトがあいていたので
ちょこっと筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
40kg×6レップス×2セット
45kg×6レップス×3セット
フリーウエイト
20kg×50レップス×2セット
20kg×20レップス×1セット
20kg×6レップス×3セット

フリーウエイトはお久しぶりだったので

テンションあがりまくりました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする