2017年10月11日

筋肉日記(マッスル日記)20171011 Tシャツ似合いますね!!

お気に入りのTシャツを着ていたら
「そのTシャツ似合いますね、
かっこいいですね」
って〜


とっても嬉しいでございますぅ〜


マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171011 疲れとる?

昨日、トレーニング中に
ペットボトルの蓋を取らずに飲もうとして。

1.疲れとる
2.55歳だから
3.天然


全部か〜〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 まだまだ追いこんでください!!

児嶋のキン肉マンさんが
私の上腕筋の筋肉チェックをしてくれました〜

おっ?
いい感じ?
最近、行けてないんだけど・・・

「まだまだ追いこんでください」

やっぱり〜〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 夜風が気持ちいい〜

スタジオに出て
トレーニングもできて〜

この時間帯ならお風呂もすいているから
どっぷり湯船につかりますか〜
湯船は2種類あって
深い方がとってもとっても熱いのでございます。
でも我慢して入るぅ〜
おお〜
気持ちいい〜

次は浅い泡が下から出てくるタイプの湯船。
こっちはぬるい。

私にしては長湯をしました〜

真夏はジムから歩いて帰る途中で
汗だくになるので、家でまたシャワーを
浴びることになるのですが・・・

今日は夜風が気持ちいいぜ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 いい汗、かいてますね(^^♪

スタジオとマシンジムを
行ったり来たりしていると
顔見知りのスタッフさんがいました。
こんばんわ〜

顔に流れている汗を見て
「いい汗、流してますね」って。

タオルで拭いても拭いても
流れ落ちてくるのでございますぅ〜

いつもテンションあがるお言葉をかけてくれて

ありがと〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 デッドリフト〜

ボクシングスタイルのスタジオに出た後
なんと〜
ダンベルコーナーがあいていました
やりました〜
今日はトレーニング
がっつりできますぞ〜

なぜかスミスマシンだけが
予約だらけで・・・
今日は無理だなとあきらめました

でも、スタジオも開放されておりますし、
バーベルをスタンバイさせて
マシンジムを行ったり来たり〜

バーベルカール→フライ→バーベルカール→フライ〜
しゃ〜
いい感じにパンプアップしてきた〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン
ノーマル
45kg×6レップス×1セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×1セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×3セット
バーべルカール
13kg×15レップス×3セット
フライ
38kg×10レップス×3セット
デッドリフト
13kg×10レップス×5セット
バーベルスクワット
13kg×10レップス×7セット

今日はデッドリフト
バーベルスクワットを取り入れてみました。
目的は足の裏、全体で踏ん張る練習。
足の側面で立っているようなのでございます。
親指で地面をつかむような感じにしなければ。
靴の減り具合もおかしいもんね〜


今、足の親指を意識する練習中ですぅ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 パンチ&キックの嵐〜〜

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 45分

いつもは30分コースを選んでいますが、
今日は元気なので45分のスタジオに出ました。
45分間、パンチやキックの連続でございます〜

今回の新曲もいい曲ばかりでございますな〜
こういうスタジオに出たことない人で
ダイエットしたいな〜と思っている人は
ぜひとも一度出てもらいたい。
だって、45分間もぶっつづけて
楽しい曲を聴きながらパンチやキックして
いっぱい汗かいてストレス発散出来て。

めちゃめちゃ楽しいのですから〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171010 社長、行ってまいります!!

今日も有酸素運動するぅ〜
お先に失礼いたします、社長
そして、行ってまいりますぅ〜
「おっ、ジムに行くのか」
はい〜
暴れてきますぅ〜

仕事もきりのいいところで終わらせ
会社を飛び出しました〜
うまく間に合えばいいですけどな〜


さあ、今日も暴れまくりますか〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

金木犀の季節でございますぅ〜

昨日の帰り、暗闇の中、
金木犀の香りがしました。
今年も、もうこんな季節。
1年が早いでございますな〜
通勤路にたくさんの大きな金木犀があるので
毎年、楽しみにしております

いい香りでございますな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする