2017年10月02日

筋肉日記(マッスル日記)20171001 筋トレじゃ〜

ダンベルベンチプレスで足が
床まで届きませんが、
つま先立ちでなんとかやってみました。

<今日のトレーニング>
ラットプルダウン
ノーマル
35kg×6レップス×1セット
40kg×6レップス×1セット
45kg×6レップス×1セット
50kg×6レップス×2セット
アンダー
35kg×6レップス×2セット
40kg×6レップス×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10レップス×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10レップス×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×8レップス×3セット
ハンマーカール
9kg×3レップス×2セット
スミスマシン
30kg×10レップス×2セット
40kg×3レップス×1セット

お久しぶりにゆっくりトレーニングが出来ました。

ラットプルで追い込んで
終わりましょうと思ったら
スタッフさんが声をかけてくれました。

何かスポーツをされているんですかと。
いいえ〜
と、いつものように角田さんになりたいだけだと
説明をしました。
若いスタッフさんだから角田さんのこと
知らないようでございました

またぜひ来てくださいと言われましたが
ビジター会員なのでお金もかかるし
駅から遠いし・・・
数か月後にまた来ますというと
そうおっしゃらずにって。

テンションがっつり下がった時
上げるためにまた来ますから〜

マッチョ田口
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http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171002 クスッ

初めてのジムだし、
更衣室やらトイレが迷路のようで。
トイレのドアがあったから
コンコンと鳴らして恐る恐るドアをあけると
トイレに入る前のドアだったりして。
手を洗っていた人が
クスッって
恥ずかしかったぁ〜

てへっ

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171001 スタジオ2つ入ろうかな

せっかく入会したから
今日はここでトレーニングして帰りますか〜
まずは体を温めてっと〜

<今日のスタジオ>
体幹トレーニングのスタジオ 15分
ステップ台のスタジオ 45分

ステップ台は苦手なんだよね・・・
一度、足をひねって、そのあと
あの恐怖のギックリ腰になったのですから〜
激痛が半端なかったし。
トラウマでしょう。

ステップ台を使わなくてもいいですかと
インストラクターさんにお願いしてみようかな。
するとスタッフさんが言ってくれるって〜

インストラクターさんのお名前
見覚えがあるぅ〜

スタジオが始まる前にお会いすると
やっぱりお話ししたことがある
インストラクターさんでございました〜

「お元気でしたか?」って
まだ、名乗ってもいないので
私に声をかけてくれました。
ステップ台を使わなくてもいいですよって〜

よかった〜
とりあえず、前にステップ台を置きまして
ほとんど使用しませんでした。
45分があっという間に終わりました。

あれ?
こんなに楽しいスタジオだったっけ?

マッチョ田口
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posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171001 やっぱりベンチが・・・

まずは見学させてもらってと〜
ダンベルコーナーに連れて行ってもらいました。
新しいジムなのでマシンがとっても
きれいでございました。

さっそくベンチに横たわりました。
あ・・・
足が指先立ちになる。
ここもだめか〜
だいたい男性用なんだよね〜
私の背がも少し高ければ
そしても少し足が長ければ・・・

だめか〜〜

ビジター会員だけでも登録をと言われましたが、
結構悩みましたのですよ。
だって、最寄りの駅から遠いんだから〜
夜は、明かりが少ない気がするし
何より、ベンチの高さが無理なんだもん。

そこへ〜
顔見知りのインストラクターさんが
通りかかりました。
「入りましょ」って〜

そうなんです。
ここはいつも行っているジムの
姉妹店みたいな感じ。

プログラムを見ると
知っているインストラクターさんの
名前がいっぱいなのでございます。

ビジター会員ならいいか〜

というわけで入会することにしました〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171001 負の連鎖を止めるには!!

ジムに行く前にこんなに
テンション下がっちゃだめだ・・・

どの支店に行けばテンションがあがるか
いろいろ探してみましたが、
ありませんでした

というわけで〜
ジムの姉妹店みたいなところがあるのを
思い出しました〜

電話していろいろ確認してっと〜
ビジター会員もあるみたいだし、
見学もさせてもらって
フリーウエイトコーナーの
ベンチの高さも確認させてもらえるし。
なにより、スタッフさんの電話の応対が
とってもよかったのでございます。
行ってみますか〜

いつもの通り
地図を見てもわらなかいから
電話して聞きながらいくことに〜☎

いやいやいや
遠いよ〜〜
途中でうっそでしょ〜とでっかい独り言。

到着してみると
会社の人たちと来たことがある場所でした。

ほ〜
敷地が広すぎてどこが入口かわからず
しばらく仁王立ちしていました。

そういえば、ジムのホームぺージで見た
入口があるぅ〜
やっと到着


さあ、見学させてもらいますぜ〜


マッチョ田口
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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝から雨ですか〜い

家を出たら雨だったので
しぶしぶ傘をさしましたが
朝から雨の天気予報だったっけ?
なんて思いながら

テレビで見ましたが
帽子みたいに被る傘があったな〜

折り畳み傘にしてカバンにしまい込まないと
電車に乗った時にとっても
気を使いますからな〜

気を使うと言えば・・・
今朝、ホームから電車に乗ってくる女子が
折り畳み傘を留め金で止めないまま
ぺらぺらした状態で乗りこんで来ました。
そりゃ、周りの人に傘が当たり
雨が衣服に・・・
ありゃりゃ

がっつりたたまなくても
せめてひらひらだけは留めておけばとは
思いました。

月曜日だし、雨だし・・・
めちゃめちゃ込み合っていましたからね。

今日から明日にかけて雨が降り続くようでございますぅ〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(マッスル日記)20171001 がっかり2連発(T_T)

先週会えなかったDIESELの店長さんに
今日こそ会えるかもとジムに行く前に
行ってみることにしました〜

すると〜
「店長は午後から出勤です」って・・・
2回も会えない・・・

というわけで
モーニングを食べに行くことに〜

喫煙のカフェですが
この時間帯だとお客さんも少ないと思って
行ってみました〜
すると、以前はなかったのですが
禁煙の座席があると〜
ほんと〜ですか〜
よかった〜

しか〜し
私の大好きなミックスサンド
モーニングから消え去っていました。
普通のサンドイッチ・・・
まあ、お値段はおやすくなっておりましたが・・・
がっかり
でも、コーヒーは相変わらず美味しいから
気を取り直してっと〜

でも、ジムに行く前になんだか
テンションさがっちゃったな〜

マッチョ田口
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posted by 田口 at 08:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする